ノルディックウォーキング教室のお知らせ☆

こんにちは！

今回はノルディックウォーキング教室の告知をさせていただきます☆

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『クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」です。

発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。』日本ノルディック協会ホームページより抜粋

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ノルディック・ウォーキングはポールを使った全身運動です。体力作りだけでなく肩や首のコリの解消も期待できます。

今回は群馬県ノルディック・ウォーキング協会会長石堀郁夫さんを迎えて開催します。

この機会に正しい歩き方を学んでみてはいかがでしょうか？

●期日

　　令和２年１０月３１日(土)

　　９時集合　１２時終了(予定)

●集合場所

　　川場村武道館駐車場

●募集人数

　　３０名程度

●参加資格

　　小学生以上の村内在住者・在勤者・クラブ員

　　※３年生以下の方は保護者同伴でお願いします。

●参加費

　　クラブ会員：２００円・非クラブ会員：５００円　中学生以下無料

●持ち物

　　飲み物・運動靴・動きやすい服装(ジャージ等)

●講師

　　群馬県ノルディック・ウォーキング協会　会長　石堀郁夫先生　他

●申込方法

　　申込書に必要事項を記入の上、令和２年１０月２３日(金)までに川場村スポーツク

　　ラブ事務局までお申し込みください(FAX可)

　　※申込書はスポーツクラブに置いてあります。(村内配布済み)

◆お問い合わせ先

　　NPO法人川場村スポーツクラブ

　　川場村天神１１３８－１　川場村武道館内　TEL・FAX(兼)0278-25-3549

 

是非、たくさんの方のご参加お待ちしております！！

武尊山山じまい登山開催のお知らせ☆

こんにちは☆

今年も、川場村のシンボル“武尊山”山じまい登山が開催されます！

今年は、武尊山への感謝と、感染症の早期終息を祈願し行われます。
こちらで詳細をお知らせいたします。

🏔期日
　　令和2年10月10日(土)
　　午前7時30分　集合

🏔集合場所
　　川場スキー場　立体駐車場６階

🏔参加費
　　クラブ会員：200円　　非クラブ会員：500円
　　中学生以下無料

🏔募集人数
　　50名程度

🏔参加資格
　　小学生以上の村内在住・在勤者・クラブ会員
　　※小学生の方は保護者同伴でお願いいたします

🏔持ち物
　　登山のしやすい服装・靴・お弁当・飲み物・雨具

🏔申込方法
　　申込書に必要事項を記入の上、10月5日(月)までに川場村スポーツクラブ事務局
　　までお申し込みください(FAX可)
　　※村内配布済みです

◆お問い合わせ先
　　川場村スポーツクラブ　川場村武道館内
　　事務局　TEL・FAX(兼)　0278-25-3549

クラブで保険加入しておりますが、事故等の責任は負いかねます

是非、たくさんの方のご参加お待ちしております！！

ヘルスアップ教室、スマイル体操についてのご紹介

こんにちは！

今日はスマイル体操の様子と、先日のヘルスアップ教室の様子をお伝えいたします。

皆さん、だんだんと覚えてきて息があってきました☆

 

先日のヘルスアップ教室の様子です。

今回は歯科衛生士さんのお話と指導が受けられました♪

涼しくなってきたので、皆さん活発に動けていました♪

 

ヘルスアップ教室では、様々な指導がうけられます。定期的なメンテナンスにもなります☆さらに、スマイル体操もとてもいい運動になります！！

皆さんもぜひヘルスアップ教室に参加して、覚えてみてくださいね☆



お問い合わせはこちら☟
川場村スポーツクラブ事務局
０２７８－２５－３５４９

ヨガ・ピラティス教室の告知

こんにちは！

今日は、教室の告知をさせていただきます☆

今回は、ヨガ・ピラティス教室です☽

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ヨガの呼吸とストレッチで筋肉を強化し、ピラティスの正しい骨格を意識しながら体幹を整えるレッスンとなります。
ストレッチポールを使い筋膜をほぐし、凝りや浮腫みを解消していきます。
まずは柔軟性を高め動きやすい体にしてから、ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングでダイエットの基本となる姿勢を整えます。
この機会にしなやかで伸びのある、美しい曲線ボディーを目指しましょう！！

❍開催日時

10/7～毎週水曜日　全5回　
2020年１０月７・１４・２１・２８・１１月４日
午後７時～８時３０分

❍場所

川場村スポーツクラブ　武道館内

❍参加費

クラブ会員：１回２００円・非クラブ会員：１回５００円

❍募集人数

２５名程度

❍持ち物

飲み物・マスク・ヨガマット・タオル・ストレッチポール(無い方は貸出)※数に限りあり

❍参加資格

中学生以上※骨粗鬆症・高血圧・妊娠中の方はご遠慮ください

❍講師

YOGA・PILATESインストラクター　木下佐江子先生
ミズノウェルネス沼田　ヨガ・ピラティス担当トレーナー

❍申込方法

申込書に必要事項を記入の上９月３０日(水)までにスポーツクラブ事務局までお申し込みください(FAX可)
※申込書はスポーツクラブに置いてあります。村内は配布済みです。

◆お問い合わせ先◆
NPO法人川場村スポーツクラブ　TEL・FAX(兼)０２７８－２５－３５４９

※新型コロナウイルス感染防止のため、マスクを着用してのレッスンとなります。
　 ３７．５℃以上の発熱や風邪症状の方は参加をお断り致します。
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先着順となりますので、お早目のお申し込みをよろしくお願いいたします。
たくさんの方のご参加、お待ちしております☆

先日の第５回ズンバ教室について

こんにちは☆

今日は、先日開催されたいよいよ最終回となった第５回ズンバ教室についてご紹介させていただきます。

暑い時期にとっても熱い教室となりました、ズンバ教室の最終回の模様です！！

今回は、先生から家にある一番派手な服をとのご要望があり、最後の会は更に明るくパワフルでした☆
皆勤賞の方もたくさんいて、プチプレゼントも贈呈されました♪
「楽しかった」「またやってほしい」との声が多数聞こえ、皆さんズンバの楽しさにはまってしまった様子でした(^^)/

是非、またのご参加お待ちしております☆

ジム会員随時募集中です！
見学、ご体験お待ちしております☆
群馬県川場村天神１１３８－１　川場村武道館内
０２７８－２５－３５４９