こんにちは!
今回はノルディックウォーキング教室の告知をさせていただきます☆
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『クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」です。
発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分~10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。』日本ノルディック協会ホームページより抜粋
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ノルディック・ウォーキングはポールを使った全身運動です。体力作りだけでなく肩や首のコリの解消も期待できます。
今回は群馬県ノルディック・ウォーキング協会会長石堀郁夫さんを迎えて開催します。
この機会に正しい歩き方を学んでみてはいかがでしょうか?
●期日
令和2年10月31日(土)
9時集合 12時終了(予定)
●集合場所
川場村武道館駐車場
●募集人数
30名程度
●参加資格
小学生以上の村内在住者・在勤者・クラブ員
※3年生以下の方は保護者同伴でお願いします。
●参加費
クラブ会員:200円・非クラブ会員:500円 中学生以下無料
●持ち物
飲み物・運動靴・動きやすい服装(ジャージ等)
●講師
群馬県ノルディック・ウォーキング協会 会長 石堀郁夫先生 他
●申込方法
申込書に必要事項を記入の上、令和2年10月23日(金)までに川場村スポーツク
ラブ事務局までお申し込みください(FAX可)
※申込書はスポーツクラブに置いてあります。(村内配布済み)
◆お問い合わせ先
NPO法人川場村スポーツクラブ
川場村天神1138-1 川場村武道館内 TEL・FAX(兼)0278-25-3549
是非、たくさんの方のご参加お待ちしております!!