2020年9月7日月曜日

ヨガ・ピラティス教室の告知

こんにちは!

今日は、教室の告知をさせていただきます☆

今回は、ヨガ・ピラティス教室です☽

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ヨガの呼吸とストレッチで筋肉を強化し、ピラティスの正しい骨格を意識しながら体幹を整えるレッスンとなります。
ストレッチポールを使い筋膜をほぐし、凝りや浮腫みを解消していきます。
まずは柔軟性を高め動きやすい体にしてから、ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングでダイエットの基本となる姿勢を整えます。
この機会にしなやかで伸びのある、美しい曲線ボディーを目指しましょう!!

❍開催日時

10/7~毎週水曜日 全5回 
2020年10月7・14・21・28・11月4日
午後7時~8時30分

❍場所

川場村スポーツクラブ 武道館内

❍参加費

クラブ会員:1回200円・非クラブ会員:1回500円

❍募集人数

25名程度

❍持ち物

飲み物・マスク・ヨガマット・タオル・ストレッチポール(無い方は貸出)※数に限りあり

❍参加資格

中学生以上※骨粗鬆症・高血圧・妊娠中の方はご遠慮ください

❍講師

YOGA・PILATESインストラクター 木下佐江子先生
ミズノウェルネス沼田 ヨガ・ピラティス担当トレーナー

❍申込方法

申込書に必要事項を記入の上9月30日(水)までにスポーツクラブ事務局までお申し込みください(FAX可)
※申込書はスポーツクラブに置いてあります。村内は配布済みです。

◆お問い合わせ先◆
NPO法人川場村スポーツクラブ TEL・FAX(兼)0278-25-3549

※新型コロナウイルス感染防止のため、マスクを着用してのレッスンとなります。
  37.5℃以上の発熱や風邪症状の方は参加をお断り致します。
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先着順となりますので、お早目のお申し込みをよろしくお願いいたします。
たくさんの方のご参加、お待ちしております☆

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