2020年10月23日金曜日

先日行われた第3回ヨガ&ピラティス教室とヘルスアップ教室についてのご紹介

 こんにちは☆

今日は先日行われた教室についてご紹介させていただきます!

まずは好評のヨガ&ピラティス教室についてご紹介いたします。

第3回目となりましたが、たくさんの方が参加してくれました!!



            一人一人に丁寧に指導して頂きました☆



先生✨さすがですね✨


今回はピラティス中心のプログラムで、呼吸法や骨盤の動かし方等少し難しい内容でしたが、その分効果が期待できる内容で参加者の皆さんにはとても頑張っていただきました!
残り2回となりましたが、ぜひ参加者の皆様には続けていただきたいと思います☆
残り2回ですが、途中参加でももちろん大丈夫ですので奮ってご参加ください(^^)/


次に、ヘルスアップ教室についてご紹介いたします。

今回のテーマは「散歩で楽しむ」でした🎶
今回は、今月31日にも予定しておりますノルディックウォーキングの先生をお迎えして、歩き方の指導をしていただきました☆
屋外を予定しておりましたが、残念ながらあいにくの雨だったためゲートボール場での開催となりました☂


ポールを持った時の姿勢を指導して頂きました。


歩き方の指導です☆



ストレッチ、歩き方等、色々なことを教えていただき、参加者の皆さんにとってとても有意義な時間だったと思います☆
何気ないことですが、歩き方によって肩こりや腰痛が出たりします。普段からしっかり意識して気を付けることが大事ですね!!
今月31日にはノルディックウォーキング教室が開催されます✨
そちらもぜひチェックしてみてくださいね🎶

お問い合わせはこちら☟
川場村スポーツクラブ 川場村武道館内
0278-25-3549
ジム会員も随時募集しております!!



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