2020年12月23日水曜日

先日のヘルスアップ教室について

 こんにちは☆

先日のヘルスアップ教室についてご紹介させていただきます(^^)

川場村も雪が多く降ったせいもあり、今回は参加者も少なかったですがパース病院の理学療法士さんも参加してくださり、にぎやかになりました☆

今回は、理学療法士さんから筋膜リリースについての講和がありました。


今回は、ローラーを使って凝り固まってしまうと筋肉の血流が悪くなって傷みが発生してしまう筋膜をしっかりほぐしていきました☆



普段は、運動前や仕事の前に行うと効果的です(^^)/
とてもよかったとのお声が多数聞こえましたので、また機会があったら筋膜の講和ができたらいいなと思っています!

ジム会員も随時募集中です⛄
見学、体験もできますのでお気軽にお越しください✨
0278-52-3549


2020年12月9日水曜日

☆来月の教室の告知☆

 こんにちは☆

来月に予定しております、教室のご紹介です(^▽^)/


トランポビクスは一人用の身にトランポリンを使ったエクササイズで、老若男女、初心者でも始めやすいトレーニングです。
ミニトランポリン上でウォーキングを行うのが基本で、各自のレベルに合わせて行うことができるのも魅力です。
生活習慣病の予防・改善への効果も期待されますよ!!



年齢と共に衰えてしまいがちな脳と筋力を効果的に刺激して若返りホルモンを分泌しましょう!
誰でもできる簡単なエクササイズですので、普段運動をしない方でも気軽に参加して頂けます(^▽^)/


こちらは男性限定の教室です!!
男性にとって必要な筋力をつけ、バランスの良い体を目指しましょう!!


いずれの教室も、マスク着用、検温、手指消毒等、ご協力お願いいたします。
こんなご時世だからこそ、適度な運動で免疫力をアップしたいですね( `ー´)ノ
皆さん、お誘いあわせの上、ぜひご参加ください!!